年后甩肉!6种在椅子上就能做的瘦肚子运动
2020-07-08

过年吃太多,又马上回到办公室黏在椅子上,深深觉得肚子多了一层肥肉,赶快称黄金时期瘦身!而且久坐加上饮食不正常,也缺乏运动,长期下来小腹日渐隆起、屁股开始外扩、大腿肥肉也会脂肪堆积,有研究显示,久坐的人可能会提高罹患癌症、糖尿病、心血管疾病和肥胖症的机率。还不快把握在办公室有空的时间来点小运动,以下是6个你在椅子上就能做的瘦肚子运动,想健康就要动~

1.加强腹部核心肌肉,改善消化,并有助于燃烧脂肪。年后甩肉!6种在椅子上就能做的瘦肚子运动 年后甩肉!6种在椅子上就能做的瘦肚子运动 坐在椅子上,背打直